Een recept voor een gelukkig leven (Sam Berns)

Deze jongeman, met een ernstige ziekte, heeft zijn eigen recept gevonden

om een gelukkig leven te leiden.  Laat je inspireren door zijn woorden, leven en aanpak. 

Ted Talk: My philosophy for a happy life (Sam Berns)

We zijn allemaal anders, hebben een unieke levensgeschiedenis. Er bestaan geen vaste antwoorden om dit leven te leiden, gelukkig te zijn, zin te geven aan ons bestaan.

Wat is jouw visie, idee of gevoel over de ingrediënten van een gelukkig leven?

Vele mensen vinden hun geluk in:

• Het streven naar en het bereiken een persoonlijk doel: via het werk, een hobby, binnen het gezin, jouw levensbeschouwing,…
• Het hebben van betekenisvolle, warme relaties met personen die jouw kennen en accepteren zoals je bent.
• Het zorgen voor het welzijn van anderen; partner, kinderen, familie en vrienden
• Levenslang bijleren
• Zichzelf creatief tot uiting kunnen brengen
• Plezier beleven
• Een spirituele verbondenheid voelen met alle wezens in het universum
• ….

Soms lijken we echter vast te zitten. We voelen ons ongelukkig en hebben last van negatieve gedachten over onszelf, anderen, de wereld. We weten niet meer hoe we gelukkig kunnen zijn. Vaak hebben we een moeilijke periode achter de rug of zitten er nog midden in.

Wat ons gelukkig maakt, kan per levensfase veranderen. Dit kan enorm verwarrend zijn. Want dat wat ons jaren geluk bracht, lijkt opeens leeg of niet meer bevredigend te zijn. Of we hebben vele ideeën, maar lukt het ons niet deze uit te voeren. Soms zien we het bos door de bomen niet meer.

In dat geval is psychotherapie ten zeerste aan te raden!

Psychotherapie?

Hoewel we vaak zelf een weg proberen te vinden, kan een gids op het pad een enorme meerwaarde zijn. Cliënten beschrijven vaak hoe helpend het is dat iemand extern hen vragen stelt, aandachtig naar hen luistert en meevoelt. En hoe inspirerend het kan zijn om samen oefeningen te doen die meer inzicht geven in waar je heen wil gaan, wat jouw noden zijn en wat jou nu echt gelukkig maakt.

Vaste antwoorden zijn er niet, maar je kan jouw antwoord samen vinden met een psychotherapeut!

Geluk is geen einddoel, het is een proces.

Opnieuw en opnieuw kunnen we reflecteren over wat ons gelukkig maakt….wat als de zoektocht op zich ons ook geluk kan brengen?

Onze verlangens veranderen voortdurend…laten we dus telkens het proces aangaan om ons-zelf opnieuw uit te vinden…en doorheen het niet-weten ook gelukkig te zijn in het moment.

Klik hier om meer te weten over psychotherapie.